Niet je plan houdt je tegen. Jij doet dat.
Voeding, training, slaap en bloedwaarden zijn te regelen. Wat ze tegenhoudt zit een laag dieper.
De meeste begeleiding werkt aan de bovenste laag en hoopt dat de rest vanzelf volgt. Dat gaat een half jaar goed en dan zakt het terug. Hier werken we aan allebei tegelijk, want los van elkaar houdt geen van de twee stand.
Wat weegt bij jou het zwaarst?
Met wie je werkt
Ik ben Liam Kratos. Begin je hieraan, dan werk je zes maanden met mij en niet met een programma dat mijn naam draagt. Ik kom uit vier jaar worstelen met blowen en uit leven vanuit iets dat het dichtst bij haat kwam. Wat ik je leer heb ik zelf gelopen.
- Zes maanden
- Eén op één
- Lichaam en hoofd
- Uit ervaring
Zes maanden · Eén op één · In één keer vooraf
Ik begeleid 6 mensen tegelijk, dus ongeveer één nieuwe per maand.
Jouw zes maanden
- 01
Week 1 tot 4
Nulpunt
Een intake van twee uur, je waarden en je gewoontes op papier, en de doelen waar we het halfjaar aan afmeten.
- 02
Week 5 tot 12
Omgooien
Voeding, training, slaap en licht gaan om. Daarnaast beginnen we aan de overtuigingen die je tot nu toe hebben teruggezet.
- 03
Week 13 tot 20
Vasthouden
Het plan draait nu op jouw leven en niet op mijn schema. We stellen bij op wat de metingen zeggen en niet op wat we hoopten.
- 04
Week 21 tot 24
Zonder mij
Alles wat we hebben gebouwd wordt van jou, met een afsluiting van anderhalf uur en het vervolg op papier.
Na zes maanden weet je wat bij jou werkt, welke waarden zijn opgeschoven, en hoe je het houdt zonder mij.
Alles wat erbij zit
Intake van twee uur
Via video, in week nul. Levert je nulpunt op papier op, en de doelen waar we alles aan afmeten.
Tweeëntwintig gesprekken van een uur
Elke week één, via video, van week één tot en met week tweeëntwintig.
Dagelijks contact
Berichten op elke werkdag, met antwoord binnen één werkdag. Geen zaterdagen, want een belofte die ik niet houd is erger dan geen belofte.
Je plan op papier
Voeding, training, slaap, licht en het mentale deel, elke maand bijgewerkt.
De hele bibliotheek
Elke gids, het hele halfjaar, in de volgorde die bij jou past. Die volgorde uitzoeken is het werk waar je voor betaalt.
Afsluiting van anderhalf uur
In week vierentwintig. Terugkijken op wat er veranderd is, en eerlijk zijn over wat niet.
Het vervolg
Op papier, in diezelfde week. Wat je daarna alleen doet, zodat er geen tweede pakket nodig is.
Wat er niet in zit
- Bloedonderzoek. Je bestelt en betaalt het zelf, en je arts leest het.
- Supplementen.
- Sportschool of trainer.
- Wearables.
- Je boodschappen.
En geen behandeling, van welke aard dan ook. Ik ben geen arts, geen psycholoog en geen diëtist, en niets hierin stelt een diagnose.
Zes maanden · Eén op één · In één keer vooraf
Je mag eruit in week 12
Zes maanden is lang genoeg om ergens in vast te komen zitten, en begeleiding waar iemand in vastzit werkt toch niet. Dus mogen we er in week 12 allebei zonder reden uit. Je betaalt het geleverde deel en de rest komt terug.
Wat het van jou vraagt
- 01Je bent bij elk wekelijks gesprek. Verzetten mag, overslaan niet.
- 02Je zegt bij het eerstvolgende gesprek dat een week niet is gegaan zoals bedoeld, en niet in maand zes.
- 03Je legt de afgesproken metingen vast, op het moment dat we hebben afgesproken.
- 04Je meldt ziekte, blessure of nieuwe medicatie, zodat het plan met je lichaam meebeweegt in plaats van ertegenin.
Een week niet halen is geen probleem. Stilzwijgend niet halen wel, want achteraf kan niemand meer zien of het plan niet werkte of niet gevolgd werd.
Wat ik niet doe is een resultaat garanderen. Je bloedwaarden zijn te meten, wie je over een halfjaar bent niet, en een garantie op iets zonder maat is een verkoopzin. Het uitstapmoment hierboven is wat ik wel kan beloven en ook houd.
Zes maanden · Eén op één · In één keer vooraf
Even samengevat
- Zes maanden, één op één, met mij en niet met een programma.
- Vierentwintig gesprekken via video, plus berichten op elke werkdag.
- Voeding, longevity, beweging en het mentale deel, in één begeleiding.
- In week twaalf mag je eruit, zonder reden, en krijg je het niet geleverde deel terug.
€ 10.000,00
Voor zes maanden · incl. btw
Zes maanden · Eén op één · In één keer vooraf
Eerst kennismaken?
Koop dan nog niet. Plan een gesprek, dan zoeken we samen uit of dit bij je past en of ik de juiste ben.
Plan een gesprek30 minuten, via video. Gratis en zonder verplichtingen.
Directe antwoorden
Wat bedoel je met het mentale deel?
Dat wij eigenlijk allemaal hetzelfde bewustzijn zijn, en dat onze verschillen komen uit ervaringen, ego en omgeving.
Dat is wat ik geloof en geen onderzoeksuitkomst, en ik zet er geen kwantummechanica onder om het zwaarder te laten klinken dan het is. In de praktijk komt het neer op leren zien welk deel van jou jezelf is en welk deel je is aangeleerd.
Zie je er niets in, dan werkt de rest gewoon. Het zit erin, je weet het voordat je betaalt, en je hoeft het niet te geloven om er iets aan te hebben.
Ben je therapeut, en wat als het echt misgaat?
Nee. Ik ben geen arts, geen psycholoog en geen diëtist, en ik ben niet BIG-geregistreerd. Coaching is geen zorg en dit behandelt niets.
Dat is geen formaliteit. We werken een halfjaar aan wie je bent, en dat is precies het soort gesprek waarin een slechte avond langskomt.
Gaat het echt mis, dan is het je huisarts, de huisartsenpost, of 113 als je aan zelfdoding denkt. Bel die en niet mij. Ik blijf ernaast staan, maar ik ben niet de hulp die je op zo'n moment nodig hebt.
Kan ik in termijnen betalen?
Nu niet. In één keer vooraf.
Zes maanden renteloos spreiden kan uitgesteld consumentenkrediet zijn, en daar hangt een vergunning aan. Ik weet niet zeker hoe dat hier valt en ik ga het niet gokken. Zodra ik het antwoord heb, staat het hier.
Moet ik bloedonderzoek laten doen?
Het hoeft niet, en ik raad het sterk aan. Zonder nulmeting werken we met wat je vermoedt in plaats van met wat er is.
Je bestelt en betaalt het zelf, en je arts leest het. Ik gebruik het verschil tussen de eerste en de tweede meting, en verder niets.
Waarom is het tienduizend euro?
Omdat het ongeveer vijfentwintig uur live contact is, plus berichten op elke werkdag, plus mijn voorbereiding. Per persoon is dat anderhalf tot twee uur in mijn week, een halfjaar lang.
Daarom begeleid ik er zes tegelijk. Dat getal is de prijs, en niet andersom.
Wil je hetzelfde denkwerk goedkoper, dan staan de gidsen in de shop. Dan voer je het zelf uit.